Que las emociones negativas no se deben sentir??? quien dijo !!
Qué tal si admitimos que sentimos emociones que el mundo juzga de nocivas. O dañinas
Porque eso nos enseñó, a juzgar, a estar de un lado o de otro, a que hay buenos y hay malos, entonces sentir algo que aprendimos que puede ser malo, nos asusta, nos obliga a juzgarnos y a lastimarnos. Y hasta nos enseñaron que no se llora, cuando sucede algo, quizás con la intención de que se transfiera en valentía. Pero es Valiente reprimir el dolor, la angustia, la tristeza, el desamparo, la impotencia, la rabia, el odio, etc.
Bueno posiblemente muchas personas opinen que esto es así, es importante reprimir y culparnos dentro del paradigma del bueno y el malo si en algún momento por algún suceso nos sentimos tristes desgastados, aplastados, furiosos, odiamos algo o a alguien. Inmediatamente de nuestro subconsciente, que almacenó toda la información suministrada por nuestros padres en la infancia, procesa y nos saca la etiqueta aprendida, la cual nos puede revolver el estómago, hacer doler la cabeza y hasta generarnos un ataque de pánico.
Si le adicionamos creencias religiosas de algún tipo, podríamos correr a sentir que hemos cometido un pecado gigante o hasta merecer el más cruel castigo y si no lo impone otro ( porque ya somos adultos) lo provocamos nosotros mismos, en forma de …. Bueno de lo que más temamos, puede ser desde una ruina económica o un cáncer, eso es según los patrones de temor que viven con nosotros y nos presionan para lograr su cometido, DESTRUIRNOS.
Según un famoso científico experto en Bioneuroemocion, la causa de las enfermedades físicas y mentales, de la humanidad y no está por sentir emociones negativas, nacen de reprimirlas o negarlas, que es más dañino que admitir que estamos sintiendo emociones como Odio, y admitir porque persona, circunstancia u objeto, la estamos sintiendo ya que al admitir esto podemos hacer un proceso de descontaminación emocional, que nos impida castigarnos a corto, mediano y largo plazo. Una costumbre muy común.
Entonces qué hacer? Lo principal aceptar si te sientes triste, admítelo, para ti mism@, si sientes odio por tus padres por su maltrato, admítelo, o si es contra tu pareja una rabia por su traición, admite. Y si necesitas llorar, pues llora, grita si es necesario, pero no reprimas esta explosión para así no lastimar tu cuerpo o tu mente, solo acepta lo que sientes y a que o quien va dirigida esa emoción.
Y después, perdona a la persona, situación u objeto pero sobre todo PERDONATE, porque lo que haya sucedido te pudo haber lastimado mucho, pero si no te perdonas te vas a lastimar mucho más tu mism@, Y olvida, aprende lo que sea necesario y no te juzgues, Dios no lo hace, cualquiera que sea tu Idea de él.
Una vez logrado esto, sigue adelante, con responsabilidad sobre tus decisiones y actos, sin mirar atrás, sin persistir en tu implacable juico y sobre todo sin persistir en reprimir lo que sea que sientas.
En este momento solo agregaré se vale sentir emociones negativas lo que no se vale es negarlas, reprimirlas o vivir alimentándolas.
Como hacer lo anterior. Buena pregunta? Yo tengo respuestas pero solo las daré a quien quiera tenerlas, desde mi correo empoderartcoaching@gmail.com.
Luz Nelly Suárez Bonilla.
Porque eso nos enseñó, a juzgar, a estar de un lado o de otro, a que hay buenos y hay malos, entonces sentir algo que aprendimos que puede ser malo, nos asusta, nos obliga a juzgarnos y a lastimarnos. Y hasta nos enseñaron que no se llora, cuando sucede algo, quizás con la intención de que se transfiera en valentía. Pero es Valiente reprimir el dolor, la angustia, la tristeza, el desamparo, la impotencia, la rabia, el odio, etc.
Bueno posiblemente muchas personas opinen que esto es así, es importante reprimir y culparnos dentro del paradigma del bueno y el malo si en algún momento por algún suceso nos sentimos tristes desgastados, aplastados, furiosos, odiamos algo o a alguien. Inmediatamente de nuestro subconsciente, que almacenó toda la información suministrada por nuestros padres en la infancia, procesa y nos saca la etiqueta aprendida, la cual nos puede revolver el estómago, hacer doler la cabeza y hasta generarnos un ataque de pánico.
Si le adicionamos creencias religiosas de algún tipo, podríamos correr a sentir que hemos cometido un pecado gigante o hasta merecer el más cruel castigo y si no lo impone otro ( porque ya somos adultos) lo provocamos nosotros mismos, en forma de …. Bueno de lo que más temamos, puede ser desde una ruina económica o un cáncer, eso es según los patrones de temor que viven con nosotros y nos presionan para lograr su cometido, DESTRUIRNOS.
Según un famoso científico experto en Bioneuroemocion, la causa de las enfermedades físicas y mentales, de la humanidad y no está por sentir emociones negativas, nacen de reprimirlas o negarlas, que es más dañino que admitir que estamos sintiendo emociones como Odio, y admitir porque persona, circunstancia u objeto, la estamos sintiendo ya que al admitir esto podemos hacer un proceso de descontaminación emocional, que nos impida castigarnos a corto, mediano y largo plazo. Una costumbre muy común.
Entonces qué hacer? Lo principal aceptar si te sientes triste, admítelo, para ti mism@, si sientes odio por tus padres por su maltrato, admítelo, o si es contra tu pareja una rabia por su traición, admite. Y si necesitas llorar, pues llora, grita si es necesario, pero no reprimas esta explosión para así no lastimar tu cuerpo o tu mente, solo acepta lo que sientes y a que o quien va dirigida esa emoción.
Y después, perdona a la persona, situación u objeto pero sobre todo PERDONATE, porque lo que haya sucedido te pudo haber lastimado mucho, pero si no te perdonas te vas a lastimar mucho más tu mism@, Y olvida, aprende lo que sea necesario y no te juzgues, Dios no lo hace, cualquiera que sea tu Idea de él.
Una vez logrado esto, sigue adelante, con responsabilidad sobre tus decisiones y actos, sin mirar atrás, sin persistir en tu implacable juico y sobre todo sin persistir en reprimir lo que sea que sientas.
En este momento solo agregaré se vale sentir emociones negativas lo que no se vale es negarlas, reprimirlas o vivir alimentándolas.
Como hacer lo anterior. Buena pregunta? Yo tengo respuestas pero solo las daré a quien quiera tenerlas, desde mi correo empoderartcoaching@gmail.com.
Luz Nelly Suárez Bonilla.
That negative emotions should not feel??? who said!
What if we admit we feel emotions that the world judged harmful. Or harmful
Because that taught us to judge, to be on one side or the other, there are good and there are bad, then feel something that we learned that can be bad, it scares us, it forces us to judge and hurt. And even taught us not to cry, when something, perhaps with the intention to transfer in courage. But Valiente suppress the pain, anguish, sadness, helplessness, powerlessness, anger, hatred, etc..
Well possibly many people opinion that this is so, it is important to suppress and blame within the paradigm of good and bad if at any time for any event we feel sad worn, rolled, angry, hate something or someone. Immediately our subconscious that stored all the information provided by our parents in childhood, processes and learned label us out, which we can turn the stomach, making my head hurt and even generarnos a panic attack.
If we add religious beliefs of some kind, could run to feel we have made a giant sin or to deserve the cruelest punishment and if it imposes another (because they're adults) provoke it ourselves, in the form of .... Well what more we fear, may be from financial ruin or cancer, that is by the standards of living with fear us and pressure us to achieve its purpose, DESTROY.
As a famous scientist in Bioneuroemocion, the cause of physical and mental diseases, of humanity and not to feel negative emotions, born to repress or deny them, which is more damaging to admit we are feeling emotions like hate, and admit that person, circumstance or object, we are feeling since admitting this we can do a decontamination process emotional punish stopping you short, medium and long term. A very common practice.
So what to do? The main thing to accept if you feel sad, admit it to yourself @, if you feel hatred for your parents for their abuse, admit it, or if it is against your partner a rage for his betrayal, he admits. And if you need mourn, for crying, screaming if necessary, but do not repress this explosion so as not to hurt your body or your mind, just accept what you feel and what or who is intended that emotion.
And then forgive the person, situation or object but mostly forgive, because what has happened may have hurt you much, but if you do not forgive you will hurt much more your yourself, be and forget, learn what it takes and do not judge, God does not, whatever your idea of it.
Once this is done, go ahead, with responsibility for your decisions and actions, without looking back, without persist in your relentless Juico and especially without persist in repressing whatever you feel.
At this time it will only add feel negative emotions is what is not fair is to deny, repress or live feeding them.
How do the above. Good question? I have answers but I only give them to anyone who wants to take them from my e empoderartcoaching@gmail.com.
Suárez Luz Nelly Bonilla.
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